Préparation mentale · sportif blessé
Transformer une période d'arrêt en étape de progression
Une blessure marque souvent un coup d'arrêt.
Les entraînements s'interrompent, les objectifs sont repoussés, les compétitions s'éloignent.
Avec eux apparaissent la frustration, le doute, la peur de ne pas retrouver son niveau, ou le sentiment de voir des mois d'efforts réduits à néant...
Pourtant, si la blessure impose un arrêt, elle ne doit pas briser votre élan.
Le temps de la guérison peut véritable temps de préparation.
L'entraînement invisible : continuer à progresser… autrement
Lorsque l'entraînement sur le terrain n'est plus possible, un autre champ de progression s'ouvre — immense, et souvent sous-exploité.
C'est ce que j'appelle l'entraînement invisible : tout ce travail mental qui se mène en coulisses, loin des projecteurs.
En mettant à profit ce temps suspendu, vous pouvez consacrer du temps à des dimensions souvent reléguées au second plan.
Autrement dit : vous continuez à progresser… autrement.
Un accompagnement en 3 dimensions
1. Traverser
Objectif : retrouver un équilibre malgré l'arrêt de la pratique.
Nous travaillons notamment à :
- dépasser la phase de réaction liée à la blessure ;
- préserver votre identité de sportif ;
- apprivoiser la douleur ;
améliorer le sommeil et la récupération ; - redevenir acteur de votre parcours, en reprenant la main sur ce qui dépend de vous.
2. Transformer
Objectif : transformer le temps de convalescence en une période de progression.
Nous développons notamment :
- la motivation et la confiance ;
l'imagerie mentale et le travail technique et tactique ; - la concentration et les routines mentales ;
- le discours interne ;
- l'accompagnement de la rééducation par la visualisation.
3. Préparer
Objectif : anticiper le retour.
Nous travaillons notamment sur :
- la confiance retrouvée en votre corps ;
- la peur de la récidive ;
- les premières sensations et
- les scénarios de reprise ;
la préparation à la compétition.
L'objectif n'est pas seulement de revenir. C'est de revenir prêt.
Traverser plusieurs périodes de convalescence et de rééducation m'a conduit à m'adapter, à mieux comprendre mon propre fonctionnement et à développer de nouvelles ressources.
C'est ce parcours qui m'a naturellement donné l'envie d'accompagner aujourd'hui les athlètes blessés.
Le témoignage d'un joueur de foot
"J’ai consulté Didier pour ma reprise du foot suite à ma deuxième rupture du lca. J’étais en doute, perte de confiance….
Didier a été top ! il m a permis de me faire avancer dans mes objectifs, il est investi à 1000 %.
Toujours présent à n’importe quel moment quand j’en ai eu besoin.
Pour résumer allez le consulter les yeux fermés !"
La personne derrière l'athlète
Chaque blessure est différente, et chaque sportif l'est tout autant.
Au-delà de la performance, c'est la personne qui m'intéresse : son histoire et son équilibre de vie que la blessure vient parfois fragiliser.
Mon objectif est de vous accompagner dans votre globalité, avec, à la clé, une meilleure connaissance de vous-même.