Préparateur mental à Bailleul · Armentières · Tournai · Déplacements hauts-de-france · Visio
Un parcours ancré dans la réalité du terrain et de la performance
Un parcours sportif ne se résume jamais à une succession d'entraînements, de compétitions et de résultats. Il est fait d'accomplissements, de doutes, de remises en question et parfois d'obstacles inattendus.
J’ai vécu cette réalité de l’intérieur avant d’accompagner ceux qui la traversent.
Mon Parcours
Une expérience du haut-niveau qui a façonné mon regard
Ancien judoka de haut-niveau, professeur d'EPS et de judo, le sport a toujours été, et reste, le fil conducteur de ma vie.
Mais, comme beaucoup de sportifs engagés dans une pratique intensive, il m'a aussi confronté aux blessures et à plusieurs interventions chirurgicales. J'ai dû composer avec l'arrêt, la rééducation, la frustration et le doute.
Ces expériences ont profondément changé mon regard sur la performance.
C'est au cours de cette période que j'ai découvert la sophrologie, puis la PNL, l'hypnose, la méditation et la préparation mentale.
D'abord pour moi-même, puis progressivement comme une évidence professionnelle.
De la recherche scientifique à la pratique
Cela fait vingt ans que je me pose la même question : comment un être humain exprime-t-il son meilleur potentiel, quand le corps, l'attention et les émotions entrent en jeu ?
Cette question a orienté une grande partie de mon parcours universitaire.
Dans le cadre de mon Master 2 en Sciences, Technologie et Santé — spécialité Contrôle moteur —, je me suis intéressé aux ajustements posturaux anticipateurs : ces ajustements que le corps anticipe juste avant le début du mouvement.
Ces travaux ont donné lieu à deux articles publiés dans des revues internationales (Human Movement Science et Gait & Posture).
J’ai ensuite poursuivi cette réflexion en tant que doctorant en sciences cognitives à l’EHESS – ENS, travaux consacrés aux processus d’élaboration et d’acquisition des habiletés motrices selon les contextes d’apprentissage.
Ces recherches m’ont permis d’approfondir ma compréhension des interactions entre perception, cognition et mouvement. J’ai notamment présenté ces travaux à l’International Conference on Perception and Action (ICPA), à Yokohama, au Japon.
Ces années de recherche nourrissent ma pratique et ont ancré en moi une conviction : la performance ne résulte jamais d'un seul facteur — elle se joue dans la façon dont le corps, les émotions, l'attention et l'action se répondent en permanence.
Mon approche
La conscience émotionnelle au cœur de la performance
Cette interaction porte un nom : la cognition incarnée (ou embodiment). C'est-à-dire qu'avant même qu'un mouvement ne commence, le corps s'organise, anticipe, ajuste — sans attendre l'aval de la pensée consciente.
Le neuroscientifique Antonio Damasio a montré que nos émotions, loin de brouiller nos décisions, les éclairent.
Autrement dit, vos émotions ne parasitent pas la performance : elles l'orientent. Là où beaucoup cherchent à faire taire le stress ou le doute, j'invite les sportifs à les écouter, à les comprendre, et à en faire des appuis.
La pleine conscience n'est pas pour moi un simple outil : je la pratique quotidiennement depuis 2015, mais également lors de nombreuses retraites de méditation au centre Dürckheim.
C'est de cette expérience directe que je puise, en partie, ma façon d'accompagner, de développer l’attention et la présence.
Je vous aide à mieux comprendre votre propre fonctionnement, pour mobiliser vos ressources au moment où cela compte vraiment.
Je transmets des outils que j'ai moi-même expérimentés, enrichis ensuite par mes formations, mes recherches, ma pratique et mon expérience de l'accompagnement.
Mes formations & diplômes
- DU Préparation mentale et psychologie du sportif Faculté des sciences du sport – Lille 2017
- Master 1 STAPS Faculté des sciences du sport et de l’éducation physique — mention Éducation et motricité 2003
- Master 2 — Contrôle moteur Faculté des sciences du sport d'Orsay – Paris XI — Sciences, technologies, santé · mention Sciences de la motricité 2004
- Doctorant en sciences cognitives EHESS – ENS Cachan 2005-2007
- Maître praticien en hypnose Xtrema – Paris — hypnothérapie ericksonienne 2018
- Maître praticien en PNL Université de Lille — programmation neuro-linguistique 2018
- AUEC de sophrologie Faculté de médecine de Lille 2016
- CAPEPS Éducation nationale — professeur d'éducation physique et sportive 1997
- Brevet d'État 1er degré Judo — professeur judo-jujitsu1995
Publications et communications internationales
- Yiou E., Schneider C. & Roussel D. (2007). Coordination of rapid stepping with arm pointing: anticipatory changes and step adaptation. Human Movement Science, 26(3), 357-375. https://doi.org/10.1016/j.humov.2007.03.003
- Yiou E. & Roussel D. (2005). Reorganisation of postural adjustments associated with rapid voluntary stepping initiation during the synchronization with an upper limb pointing task. Gait & Posture, 21.
- Roussel D. (2007). Squatting as a flexible posture to adapt to environmental surface layout. 14th International Conference on Perception & Action (ICPA), Yokohama, Japon. (communication orale)
- Roussel D. & Yiou E. (2005). Réorganisation des ajustements posturaux anticipateurs d'un pas rapide vers l'avant lors de la synchronisation avec une tâche de pointage. Journées du RESCIF, ESPCI, Paris. (communication affichée)
Roussel D., Yiou E., Do M.C. & Bardy B. (2004). Contrôle de l'équilibre postural médio-latéral lors de la synchronisation d'un pas rapide vers l'avant et d'une tâche de pointage. Journées du RESCIF, ESPCI, Paris. (communication affichée)
D’où vient mon logo ?
Pourquoi le gorille dos argenté ? Je cherchais un logo qui ait du sens.
Il se trouve que j’ai pu observer et croiser furtivement le regard de ce primate impressionnant.
Et lorsque ma fille de 7 ans s’est exclamée : ‘’On dirait papa en train de méditer !’’ j’ai su que j’avais mon logo.
Mon logo a été réalisé par mon amie artiste Pauline Fasseu.
S'il y a bien une chose que mon parcours m'a apprise, c'est que nous sous-estimons presque toujours ce dont nous sommes capables. Les ressources que l'on cherche à l'extérieur sont, le plus souvent, déjà là, en nous. Elles attendent simplement d'être révélées.
C'est là tout le sens de mon travail.
Laissez-vous surprendre.